Roupa interior masculina sexy, elegante e pensada para nós

Mais largas ou caimento, tipo boxer ou slip, em tons claros, escuros ou dominados por um coquetel de cores e curiosos estampas…são algumas das muitas variantes que podemos encontrar hoje em dia na roupa interior masculina. Se quiser optar por uma peça de roupa que melhor se adapta aos seus dotes e para impressionar seu parceiro, chegado o momento, não perca os modelos que apresentamos em seguida.


Roupa interior masculina sexy, elegante e pensada para nós


O verdadeiro passo em frente na carreira pessoal de todo homem se produz quando somos nós mesmos que tomamos a determinação de escolher qual a roupa interior que melhor nos sentimos, sem considerar o que dizem nossas mães, tias, irmãs e avós. Além da obsessão pela depilação que nos invade a todos nós neste momento, ou do cuidado estético, o que realmente representa uma evolução é a nossa escolha dos melhores cuecas.


Não se enganem. Muitos de nós nos deixamos guiar, na hora de optar por uma peça ou outra, como nos possa sentar-se, para saber se realmente irá agradar nossos parceiros ou, até mesmo, por se nos ajudará a destacar aquela figura de super-herói que muitos de nós nos esforçamos para alcançar, matándonos no ginásio cada dia.


Só temos de ver quais são as tendências no mercado para perceber como as coisas mudaram de um tempo a esta parte. Se há anos, nos guiábamos por a roupa interior mais prática, é nesses momentos, quando procuramos conforto, sim, é verdade….mas também uma certa elegância e cruel, por que não dizê-lo?


roupa interior masculina


Apesar de que os calções continuam nesta temporada, a opção mais pedida, a verdade é que o slip continua a ser um valor seguro. Com ele, não o esqueçamos, combinamos nossa virilidade, mas ao mesmo tempo apostamos no conforto. A opção mais adequada é a do slip e mais largas do brasil. Em seguida, temos também modelos chamados Long John, que vão desde a cintura até os tornozelos, ajustando-se às pernas, como as antigas calças.


Não devemos esquecer que a temperatura dos testículos é inferior à do resto do corpo, por esse motivo e para manter a qualidade seminal intacta, é interessante optar por peças que não se encaixam muito a esta área do corpo.


Em lojas como Hunk2 podemos encontrar uma grande variedade de modelos interessantes para escolher aqueles que melhor atendam às nossas necessidades.


Eros_Lutte_Side


-Uma das opções mais originais encontra-se representada nos chamados suspensorios, pensados justamente para aqueles que têm espírito de aventura no mais profundo de seu ser e amam o esporte. Concebidos de forma minimalista, esses modelos dão liberdade de movimento. O modelo que propomos, neste caso, é o chamado Eros Lutte Jockstrap


Apollo_Smoke_Side


-Mas se o que pretende é olhar o mais sexy quando você vai ao ginásio ou estiver a sós com o seu parceiro (já nos entende), recomendamos modelos como o que você pode ver na imagem. É um dos mais recentes da coleção de Hunk2. Combina telas grossas e elásticas. Está pensado, precisamente, para lhe oferecer o máximo de conforto na hora de realizar seus treinos. O Apollo Smoke, se adaptará ao seu corpo.


Hunk2-Apollo-Feu


Outro modelo desta gama, o encontramos representado no Apollo Feu, que combina os tecidos macias e elásticas, com acabamentos de nylon e um corte baixo da cintura.


tangas para homens


-Mas, se você é dos mais ousados e que desejam realçar o seu lado mais sensual, propomos-lhe os tangas que têm neste espaço. Há uma grande variedade, mas nós ficamos com o Tangas Chaos Roux. Com este modelo você conseguirá que seu parceiro não pode ser definido em outra coisa.


roupa interior para homem


Também não podem faltar os fatos-de-banho para desfrutar da praia ou da piscina. Propomos-vos com este projeto ao estilo do Capitão América.


Além destas peças de vestuário concebidas para nós, em Hunk2 anunciou o lançamento de sua linha feminina que poderemos encontrar em Foxy2. Neste espaço, além de roupa interior sensual, delicada e elegante, também poderá ser testemunha de seus interessantes trajes de banho caracterizados por sua grande qualidade.


Quais são para vocês a melhor roupa interiormasculina do que vos temos demonstrado antes?, qual vos, vocês estão se sentindo mais confortáveis e atraentes?

Remédios para a esfoliação masculina

Gostaria de saber os melhores remédios para esfoliar a pele do homem? Como bem haveis provado e deduzido, a esfoliação não é só coisa de mulheres. Se quiser ter uma pele saudável, macia e saudável ao olho humano não deixe de ler, pois a partir deste Blog para Homens vos propomos-lhe alguns remédios para fazê-lo.


Remédios para a esfoliação masculina


A esfoliação masculina é importante


Em qualquer loja que você vá, você verá uma vasta gama de produtos, cremes e soluções para esfoliar a pele do homem. Não só falamos de rosto, mas o resto do corpo também. Contudo, nós queremos propor-lhe uma outra maneira de fazer este processo, com produtos que você tem em casa ou pode obter facilmente no supermercado sem gastar muito.


A opção mais simples são as esponjas vegetais (se a esfoliação é para o seu corpo). Trata-Se de esponjas com fibras elásticas e suaves que se transforma em esponjas de banho comuns, que avalia o processo sem perceber quando enquanto você chuveiros.


Remédios caseiros para a esfoliação


Remédios caseiros para a esfoliação


Outra opção útil para a esfoliação com cremes esfoliantes. Em vez de desperdício em cremes caras recomendamos fazê-las em casa, especialmente se a área a ser tratada é a cara e o pescoço. Existem milhares de receitas efetivas para fazer com ingredientes caseiros, nós apostamos por estas receitas caseiras para fazer um creme esfoliante:



  • Pegue um iogurte e acrescentar uma colher de sopa de sal marinho (ou açúcar fino). Você só terá que aplicá-los na área com uma massagem lenta, o que pule a sua pele e remove as células mortas.

  • Pegue uma banana, aplástalo até que a mistura fique viscose. Depois de adicionar três colheres de sopa de açúcar granulado se as vão usar no corpo, se é para o rosto não há necessidade de adicionar açúcar.

  • Pegue o óleo de coco, açúcar mascavo e extrato de baunilha. Misture os ingredientes e úntalos com uma massagem lenta. Este remédio caseiro para a esfoliação é perfeito para a pele seca, já que hidrata muito. .

  • Pegue meia xícara de sal ou de açúcar mascavo, meia xícara de azeite e uma colher de chá de raspas de algum cítrico, como limão ou laranja. O procedimento é o mesmo, mas tenha o cuidado de proteger os seus olhos.

  • Pegue mel. Embora possa parecer pringosa, é muito hidratante e nutritivo, e vai vir muito bem para os joelhos e os cotovelos.


O que vos parecem os nossos remédios caseiros para a esfoliação da pele masculina? Se haveis experimentado algum deles, estamos esperamos que diga-nos que uma tal experiência.


Para continuar cuide além disso, você pode seguir os conselhos que lhe dávamos neste outro post: Dicas para cuidar da pele do homem

Remédios caseiros para acabar com o acne

Gostaria de conhecer alguns remédios caseiros para acabar com a acne de uma vez por todas?, estamos diante de uma doença comum da pele que costuma aparecer principalmente durante a adolescência. Em nosso blog de Homens se vamos propor alguns remédios que podem ser úteis para combater a acne.


Remédios caseiros para acabar com o acne


O que é acne?


A acne na verdade, é o que se conhece como cravos ou espinhas. Seu aparecimento se deve à infecção da pele devido a alterações nas glândulas sebáceas, que aciona a obstrução e inflamação dos poros. Ao final originam-se umas erupções cutâneas superficiais.


Embora seja mais comum em pessoas a partir dos 14 anos, também pode afetar os homens em idade adulta. Geralmente, há uma tendência a apertar essas espinhas para fazê-los desaparecer, mas o resultado não é o mais estético, já que conseguimos deixar algumas marcas no rosto em forma de cicatrizes. Embora se reflete em seu rosto, a sua simples presença pode ser um problema de auto-estima para alguns homens, que não se sentem de todo satisfeitos com sua aparência.


Como combater a acne


Geralmente, se costuma recorrer a um dermatologista para que receten algum tipo de pomada ou medicamento oral, no entanto, há uma série de remédios caseiros, que costumam ser muito eficazes para saber combater a acne.


· O bicarbonato de sódio realiza os trabalhos de esfoliante para a pele. Graças a ele conseguimos desbloquear os poros e acabar com as células mortas. Além disso, também é considerado um excelente remédio caseiro , pois regula o desequilíbrio do Ph da pele e tem propriedades anti-inflamatórias. Neste caso, para combater o acne , recomendamos misturar um par de colheres de sopa de bicarbonato, o sumo de meio limão, cinco colheres de sopa de mel e aplicá-lo sobre o rosto. Aos cinco minutos, nós retiraremos a mistura e nos lavar.


· Com o vinagre de cidra , conseguiremos acabar com as bactérias que provocam. Além disso, trata-se de um remédio perfeito que nos permitirá acabar com o excesso de gordura. Faremos uma mistura com uma parte de vinagre e três de água. O molhamos em um algodão e aplicar sobre a zona afectada.


Como combater a acne


· O suco de limão também é um bom aliado na hora de combater o acne. É aconselhável porque nos permitirá esfoliar a pele e por ser um produto rico em vitamina C. Conseguirá que os grãos secarem, além de clarear a pele e reduzir a vermelhidão. Você pode esfregar o limão sobre a parte afetada, ou aplicar o suco de limão com um pouco de água.


· O acne pode ser melhorado com uma máscara facial de laranja quando ocorre um excesso de gordura e células mortas que obstruem os poros da pele. Graças à vitamina C pode gerar o crescimento de novas células saudáveis. Para isso, é preciso colocar ao sol, as cascas da laranja e grind, quando estiverem bem secas. As misture com água e criaremos uma massa de que despediremos sobre os grãos. A deixaremos em torno de 25 minutos para acabar com o acne.


O que vos parecem estes remédios caseiros para combater a acne?, conheceis alguma outra solução para isso?

Moda masculina outono

Gostaria de saber as últimas tendências de moda no outono 2016? Em nosso blog para homens te contamos todos os detalhes e estilos de se vestir.


Moda masculina outono


A indústria da moda deu um giro de 360 graus nos últimos trinta anos, especialmente no setor masculino. Se antigamente os homens tinham um número limitado de peças de roupa para vestir-se, agora, a realidade supera amplamente a ficção e o guarda-roupa deles supera, às vezes, as mulheres. O outono é, portanto, uma ocasião muito boa para renovar o guarda-roupa. Do Coisas de Homem propomos uma lista com as tendências mais destacadas da temporada. Aproximem-se e divirtam-se!


Descolados ao poder


O estilo hispter continua vigente e a prova disso são as diferentes barberías que tornaram a abrir as suas portas em Madrid e Barcelona para que este grupo possa cuidar de suas barbas. Os hipsters têm tendência a usar roupas folgadas e expulsas do guarda-roupa de um octogenario. Por isso, não é de estranhar que o designer J. W. Anderson recorrer a camadas, casacos de malha ou pijamas de seda em tons desde o branco ou creme, passando pelo rosa, o cinza, cor de vinho ou verde militar.


Tendências moda masculina para o outono


Brilhos, o só para mulheres?


Se fizermos uma análise sobre o estilo de nossos pais, nós verificaremos surpreendidos como adaptaram e rejuvenescido seus gostos. Não é de estranhar, pois, que se atrevem a usar roupas e acessórios em cores fortes e com texturas deixadas ao mundo feminino. Rousteing se inspira nos contos de príncipes e princesas. Um estilo barroco, em que abundam materiais como o veludo, a seda, assim como bordados com detalhes interessantes.


moda masculina outono


Na mesma linha encontra-se o imaginário de Sarah Burton, diretora criativa de Alexandre McQueen, com casacos e jaquetas enfeitados com flores e borboletas sobre esse halo branco que caracteriza a marca.
Sempre jovem


Um dos looks mais aplaudidos pelos homens, na atualidade, é aquele que lhes permite vestir-arranjados, mas com um toque esportivo. A marca Tommy Hilfiger é uma especialista na matéria com camadas de acabamento militar, botões náuticos e detalhes em vermelho ao lado chinelos e bolsas.


Tendências moda outono em 2016


Anos sessenta e setenta


Há um par de anos que as mulheres deixaram de lado o estilo destas duas décadas por tendências mais atuais, como o boho. Os homens, no entanto, desejosos de mostrar ao mundo seu potencial não temem o regresso dos anos sessenta e setenta.


Anos sessenta e setenta em moda para homem


Os sessenta retornam da mão de Valentino e do estilo que imperava nas ruas de Londres, há mais de cinqüenta anos, com calças largas e uma camisola de gola alta. A estampa tartan recupera posições na moda masculina outono, mas em cores, como comprova como o branco e o preto.


Moda para homem


Por sua parte, o diretor criativo de Roberto Cavalli, Peter Dundas, receba o espírito livre dos anos setenta com camisas com ousados botões e lenços ao pescoço juntamente com casacos com bordados e detalhes de peles, mas com um toque atual, que permitirá usar o conjunto completo ou peças.


O que vos parecem esses estilos e tendências sobre moda no outono 2016?

Os melhores fantasias de Halloween para homem

Você está preparado para enfundarte os melhores fantasias de Halloween para homem na noite mais aterrorizante do ano? Mais uma vez nos invade a emoção diante da chegada do dia das Bruxas. A poucos dias de sua celebração, devemos começar a decidir qual vai ser o nosso disfarce nesta ocasião. Através do nosso blog, propomos algumas ideias baseadas nas tendências atuais, por sua vez inspiradas em séries e filmes de moda.


Os melhores fantasias de Halloween para homem


Entre os muitos disfarces de Halloween para homem te trazemos esta seleção:


Os super-heróis foram grandes líderes de bilheteria durante o ano de 2016, o que seria uma boa idéia usá-los como inspiração para criar o nosso disfarce. Deadpoolé um exemplo disso, pois este personagem estrelou um dos filmes de maior sucesso do ano, ganhando fãs em todo o mundo.


Fantasia de homem para o Halloween


Embora este personagem já estava presente em vários quadrinhos da Marvel, tem sido a interpretação de Ryan Reynolds, que lhe foi popularizado entre o público internacional. Podemos facilmente encontrar o seu disfarce em inúmeras lojas especializadas.


Quais são os melhores disfarces do homem para o Halloween?


Seguindo na linha dos anti-heróis deparamo-nos com os personagens do Esquadrão Suicida, outro dos filmes mais apresentando êxitos do presente ano. Podemos escolher o membro da banda que mais goste, sendo Coringa, um dos mais destacados. Esta nova versão do clássico personagem caracteriza-se por um look muito extravagante, que inclui corante verde para o cabelo e peças de metal nos dentes. É, sem dúvida, um disfarce para os mais ousados.


fantasias de Halloween para homem


Muito diferente, embora também marcado pela atualidade, encontramos a Harry Potter. A poucas semanas da estréia de um novo filme da saga e após a recente publicação de seu último livro, o jovem mago marca a tendência. Podemos criar o nosso próprio disfarce ou comprar em praticamente qualquer loja de fantasias, já que graças à sua grande popularidade costuma estar disponível tanto para crianças como para adultos.


melhores disfarces do homem para o Halloween


No que diz respeito às séries de televisão, Jogo de Tronoscontinua a ser uma das mais valorizadas pela crítica e pelo público. Encontramos uma grande variedade de personagens que nos podemos disfarçar no dia das Bruxas, sendo Jon Snow, um dos mais comuns. Talvez se deva a sua simplicidade, já que com uma camada, uma espada e alguns itens a mais, conseguimos um aspecto semelhante. De qualquer forma, a série nos apresenta um extenso leque para escolher.


fantasias de Halloween


O mesmo acontece com a saga Star Wars, repleta de personagens perfeitos para a noite de Halloween. Entre os mais clássicos, encontramos a Darth Vader, tenebroso e sinistro, muito apropriado para a ocasião. Sem esquecer Darth Maul, semelhante a um demônio, ou os soldados imperiais. Se decidimos fugir do lado escuro, podemos optar por personagens bondosos como Luke Skywalker ou São Só.


ideias de fantasias de Halloween para homem


Quais são para vocês os melhores fantasias de Halloween para homem?

Os melhores filmes históricas | Blog para homens

Quais são os melhores filmes históricas? Depois de haver falado dos melhores filmes de ação e as melhores fitas de temática bélica, toca o turno de fazer algumas recomendações quanto aos filmes históricas. Recordamos cinco longas-metragens que calaron fundo, a crítica e o público anos atrás.


Os melhores filmes históricas


5 Filmes históricas que há que ver


Se ainda não o tiver feito, não pode deixar de ver estas 5 filmes históricas que hoje te recomendamos através do nosso blog para homens:


Tróia (2004)


As aventuras de Paris trarão mais um problema para os príncipes de ‘Tróia’. O jovem se apaixona pela esposa do rei contra troia e está lhe corresponde, o que terminaria em uma guerra sem precedentes. Ninguém tinha conseguir atravessar os muros de Tróia, mas Aquiles transformam-se em um ponto fraco.


O filme foi lançado no ano de 2004 e foi estrelado por Eric Bana, Orlando Bloom, Brendan Gleeson, Diane Kruger e Brad Pitt em um triângulo poderoso em que todos têm muito a perder.


O último Samurai (2004)


Sem dúvida, ‘O último Samurai’ é um dos trabalhos interpretativos mais reconhecidos de Tom Cruise, ao marguen de filmes de ação (‘Missão Impossível’) a que estamos acostumados.


Se passa na sociedade japonesa de 1876, quando os valores tradicionais deixam lugar a novos costumes. Dois personagens tão diferentes como Nathan (lutou na Guerra Civil americana) e Katsumoto (líder de linhagens guerreiros japoneses) se juntam para formar um exército moderno.


Gladiator (2000)


Embora Russell Crowe, o vimos em vários filmes ao longo dos anos, muitos cinéfilos ainda se lembram do seu papel, no Máximo em ‘Gladiador’. Foram duas horas e meia de puro gozo, onde Ridley Scott faz uma de suas melhores endereços em muito tempo.


‘Gladiator’ centra-se no ano 180 do Império Romano, seguindo as aventuras de Max, um general romano que, depois de sua coragem e dedicação só quer voltar para casa com sua família. Confortável é mostrar zelo pelo o amor de seu pai (Marco Aurélio) para Máximo e ordenar a prisão e execução do general.


O Pianista (2002)


A trajetória do filme histórica ‘O pianista’ foi impressionante desde que se conheceu seus existência. Ganhou inúmeros prêmios da crítica, entre os quais se destacam três Oscar: melhor diretor para Roman Polański, melhor ator principal para Adrien Brody) e melhor roteiro adaptado.


É obtida a partir da Segunda Guerra Mundial e segue as aventuras de um famoso pianista judeu de origem polonesa chamado Wladyslaw Szpilman. Conseguirá escapar da deportação e chegará a um gueto de Varsóvia, onde partilha o sofrimento e tristezas com outros personagens maltratados pela situação.


Coração valente (1995)


‘Coração valente’ é outra das grandes jóias do cinema moderno, está baseado na vida do lendário herói escocês do século XIII, chamado William Wallace. Mel Gibson não só protagoniza um dos melhores filmes de sua carreira, mas que também é diretor da fita.


Centra-Se no regresso do herói à sua pátria, onde você encontrará um lugar muito diferente do que tinha deixado. Tudo ia perfeitamente bem até que os soldados ingleses acabam com a vida de sua mulher, o que fará com que tome uma posição de líder e quer traçar novas regras.


O que vos pareceu nosso ranking dos melhores filmes históricas?

Os melhores filmes de guerra

Quais são os melhores filmes de guerra? Soldados, guerras, explosivos, tanques, ataques inimigos, coletes à prova de bala, armas e muita testosterona se junta frequentemente para oferecer como resultado uma fita de temática bélica no grande ecrã. Às vezes o fazem com acerto e, outras vezes, pelo contrário, embora os Estados Unidos tentando demonstrar as grandes guerras-sucedidas na história da humanidade.


melhores filmes de guerra


Os filmes de guerra não é um cinema que goste muito as mulheres, os homens costumam ser o seu público em geral. Eles primam valores como a honra ou a amizade, a lealdade ou valor, que o sector masculino tem tão arraigados em seu interior. Descubra quais se tornaram os melhores filmes de guerra:


Pearl Harbor (2001)




Filme baseado na Segunda Guerra Mundial, que concentra sua atenção em dois homens, na verdade, dois amigos. Eles são Rafe e Danny, cresceram juntos, e ambos inseridos como pilotos das forças aéreas. O amor une-se à honra de servir a seu país, ‘Pearl Harbor’, uma das melhores bandas que deu o cinema, a guerra até à data. A estrelando Ben Affleck, Josh Hartnett, entre outros.


O revestimento de metal (1987)




Stanley Kubrik assinatura de um filme carregado de valores bélicos que se têm repetido ao longo da história do cinema. Vemos um soldado algo patoso, a capacidade de denunciar a discriminação por gênero e uns soldados que vão aprender o que é de verdade um rígido treinamento militar. A loucura, o suicídio e a paranóia se misturam em ‘A jaqueta metálica’ quando tem que partir para o Vietnã.

Em terra hostil (2009)




A ação de ‘Em terra hostil’ é centrada em um grupo de especialistas em desativação de explosivos, mostrando os conflitos morais e pessoais ocorridos no Iraque. Kathryn Bigelow conseguiu um filme de guerra sem propagandas, nem embellecimientos de qualquer tipo que lhe valeu para receber o Prêmio Oscar de Melhor Direção.

Além da linha vermelha (1998)




Outro filme de guerra, centrando-se na Segunda Guerra Mundial é ‘além Da linha vermelha’, que mudou seu argumento até a ilha de Guadalcanal. Uma exaltação da honra, onde um grupo de homens terá que lutar contra o exército japonês por um lugar estratégico na guerra. Terrence Malick assinatura, uma fita que esbanja exaltação e paciência em quase 3 horas de filme.

O resgate do Soldado Ryan (1998)




Sem dúvida um dos melhores filmes de guerra de todos os tempos é ‘o resgate do soldado Ryan’. Talvez, ter por trás de Steven Spielberg e Tom Hanks como protagonista ajudou a que o filme ganha 5 prêmios Oscar, incluindo o de melhor Diretor.

De novo, a Segunda Guerra Mundial, ele se coloca como cenário, mas desta vez centrada no desembarque dos Aliados na Normandia. A missão de um grupo de soldados americanos, será colocar a salvo o soldado James Ryan. Arriscarão as suas vidas para salvar um homem que se lançou em pára-quedas atrás das linhas inimigas.


Esta é a nossa seleção de melhores filmes de guerra do cinema atual, Quais são as vossas? São permitidos animais de opiniões.


E se você gosta de filmes para homens, não deixe de ver as recomendações que te damos no nosso post: Os melhores filmes de ação para homens

Os melhores filmes de ação para homens

Quais as melhores filmes de ação para homens? Sem intenção parece sexista, é uma realidade que existem os filmes destinados a cada sexo. Enquanto que em geral elas gostam de comédias ou de filmes de amor, nós amamos os filmes de ficção científica e ação. Por isso, nós trazemos-lhe uma selecção com os imprescindíveis.


Os melhores filmes de ação para homens


Existem muitos tipos de filmes destinados ao público masculino ou que fazem as delícias dos homens da casa, hoje a nossa seleção versa sobre os melhores filmes clássicos de ação:


A Selva de Vidro




Foi estrelado por Bruce Willis, cujo sucesso se transporte em várias vezes para a tela grande, já que conta com várias sequelas ao longo dos anos. ‘Duro de matar’ conta a história de John McClane, um policial de Nova York que viaja a Los Angeles para desfrutar das festas natalinas. Mas um grupo de terroristas secuestrará os convidados e ele é a pessoa ideal cuja identidade é desconhecida. Um clássico que esbanja ação em cada cena.

Gladiator




Estrelado por Russel Crowe, é um dos poucos filmes de ação da história, capaz de fazer com 5 prêmios Oscar. ‘Gladiator’ é uma história centrada no Maximo, um general dos exércitos do norte, general das legiões romanas na Germânia ye hispano para mais sinais. Em sua luta contra os barbaros será traído pelo novo imperador, escravizado e obrigado a lutar na arena. Sem dúvida, uma das melhores de todos os tempos.

Rocky




Foi escrito e dirigido por um grande Sylvester Stallone. ‘Rocky’ conta a busca do sonho americano do personagem principal, Rocky Balboa, que quer se tornar um grande boxeador. Não deixará escapar a oportunidade de fazer quando lhe ofereçam a possibilidade de lutar pelo título dos pesos pesados. Teve várias sequências, incluindo a última, lançada em 2006.

Rambo




Sylvester Stallone volta a aparecer nesta lista com os filmes clássicos do cinema de ação, ‘Rambo’. É uma série de ação que se concentra no personagem John Rambo, um veterano da guerra do Vietnã, um membro das Forças Especiais e galardoado com a Medalha de Honra do Congresso. Seus problemas começam quando ele tem que se adaptar a vida civil.

O caso Bourne




Embora um pouco mais moderna que as anteriores, ‘O caso Bourne‘ tornou-se por expandindo próprios em uma grande saga de filmes de ação. Estrelado por Matt Damon, é centrado na história de Jason Bourne, um agente secreto que empreende uma busca de sua identidade quando suas lembranças e sua memória são apagados.

Sem dúvida, há muito mais filmes que se podem incluir nesta lista, esta é só a nossa seleção, mas em breve dar-vos-emos a conhecer ranking com filmes que nos são interessados sempre. Então, vá se preparando vossas blocos de notas para apontar todas aquelas que não tenhais visto.


Quais são para vocês os melhores filmes de ação para homens? o que filmes incluirías que não estão nesta lista?

As melhores marcas de pulseiras para homens

Você sabe quais são as melhores marcas de pulseiras para homens? Os acessórios masculinos cada vez tornam-se um aspecto importante para a moda dos homens.


As melhores marcas de pulseiras para homens


Talvez não lhes dávamos a importância que ele merecia, mas agora qualquer passarela é preenchido com dezenas de acessórios para vestir-se, também ao homem.


Nesta ocasião, e depois de vós trazerdes uma coleção de lenços para passar o frio do inverno, focalizamos a atenção para as pulseiras. Um elenco muito acessível e moderno, com grande importância para o setor masculino, por isso que, desde o nosso blog para Homens vos trazemos uma lista com as melhores pulseiras para homens


Icon Brand


as melhores marcas de pulseiras atuais para homem


Realmente qualquer das pulseiras lançadas pela marca Icon Brand tornou-se um imperativo para os homens, ajustando-se perfeitamente à tendência atual da moda. ‘The Grand Set’ é feita de tecido, metal e couro, trança e combina com quase qualquer coisa ao ser concebida na cor preta. Você pode encontrar por 34,45 €, apesar de terem mais com os preços mais baixos


Diesel


marcas de pulseiras atuais para homem


A marca Diesel foi bem feito os deveres no que se refere a acessórios masculinos e um exemplo são as magníficas pulseiras que apresenta, ano após ano. Uma delas é a ‘Agefty’, tem 44 cm de comprimento e 0,8 de largura. É feito em metal e couro marrom, simulando ser uma dupla pulseira muito atraente. Seu preço é de 44,95 €.


OXXO


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A marca OXXO tem uma política diferente e aposta num estilo muito mais simples e convencional, quando comparada com outras marcas. Qualquer pulso para homens de seu catálogo se caracteriza por ter um comprimento aproximado de 21 centímetros e 1 de largura e ser realizada em couro preto e aço fino. Embora as variantes são necessárias, o preço das pulseiras de OXXO varia entre os 30 e os 70€.


Royal RepubliQ


pulseiras para homem


Outra marca que começa a despontar no sector dos suplementos para homens é sem dúvida Royal RepubliQ, que apresenta modelos muito competitivos. Se olharmos para ‘Ocean’, concretamente, vemos um longo de 40 centímetros, o que quer dizer que dá duas voltas ao pulso, é feita com couro marrom e conta com uma largura de 1,5 centímetros. Seu preço não é escandaloso e você pode obtê-la por 24,95 €.


Eu vi todas essas marcas de pulseiras para homem? Qual é a sua preferida?

As melhores marcas de pneus

O carro se apresenta como o melhor amigo do homem. Queremos aproveitar esta estreita relação entre ser humano e máquina para dizer quais são algumas das melhoresmarcas de pneus, peças, estas últimas, que asseguram o conforto, a segurança e a fixação de nossos deslocamentos por estrada.


As melhores marcas de pneus


As rodas de nosso veículo constituem o único ponto de união entre nosso carro e a estrada. Elasticidade e durabilidade são algumas das características mais marcantes dessas peças de alta tecnologia que, além de suportar todo o peso do nosso carro, transmitir toda a potência útil do motor, guiarão o nosso carro com precisão ao longo da estrada e, em última análise, assegurar o conforto do condutor amortecendo as possíveis irregularidades presentes no caminho.


No mercado, deparamo-nos frente a um muito diversas marcas responsáveis por lançar alguns de pneus mais prestigiados e reconhecidos no mercado por sua qualidade, resistência e desempenho na estrada. Há pneus de categoria superior, dado que sobressaem por cima do resto, o ser concebidos para os motoristas que exigimos a máxima qualidade e um nível de desempenho especialmente elevado. Estas peças aproveitam as soluções mais avançadas, de acordo com as últimas tecnologias de produção e incorporam os melhores materiais.


Marcas de pneus mais votados


Algumas destas características são as que reúnem as seguintes marcas em seus produtos:


-Bridgestone: o nome da empresa de origem japonesa faz alusão à força e a resistência de seus pneus. As rodas “Ponte de Pedra”, levam-nos a força e a durabilidade, ocupando o primeiro lugar no ranking de público e crítica.


Sem ir mais longe, a Organização de Consumidores e Usuários (OCU) oferece uma classificação especialmente considerável a favor desta entidade. Após a conclusão da Segunda Guerra Mundial, a Bridgestone começou a fabricar motocicletas. Apesar disso, a maior fonte de suas receitas e seu reconhecimento a nível mundial deve-se à confecção de pneus que confiaram assinaturas de carros tão conhecidas como a Honda, Suzuki ou Yamaha.


Marcas de pneus mais votados


Após a retirada da Michelin foi construída como a marca oficial de todas as equipes na competição de Fórmula 1. Sua segurança, boa aderência na estrada, firmeza, estabilidade em pista molhada, adesão e sonoridade fazem destes pneus imprescindível nos automóveis.


-Hankook: convertido nos últimos anos em uma das marcas líderes na venda de pneus, esta empresa foi fundada no ano de 1941, na Coreia do Sul, sob a denominação de Hankook Tire. Após abrir várias fábricas neste mesmo país, assim como no Japão ou da China, deu o salto para os Estados Unidos e montou a Sociedade Hankook Tire America.


Marcas de pneus


São mais baratas do que outras marcas do mercado, a relação qualidade-preço destes pneus é realmente interessante. Outro dos pontos a seu favor é a máxima percepção subjetiva (velocidade média, em km/h), devido à resposta eficiente que nos oferecem nas curvas, boa aderência lateral, além de uma surpreendente estabilidade no eixo traseiro.


-Pirelli: dedicada à fabricação de pneus desde a sua fundação, no final do século XIX, em Milão (Itália), esta companhia industrial tornou-se a fornecedora oficial de tais peças para as equipes de Fórmula 1 desde o ano passado 2011. Tudo isso, sem falar que também é fornecedor oficial do Campeonato Mundial de Superbike desde o ano de 2007.


mais votados


Se há algo que se destacam estes pneus é por sua excelente comportamento em piso molhado, acuaplaning, comportamento em estrada e absorção de irregularidades.


-Continental: com base nos resultados obtidos durante os últimos dez anos, a marca de pneus Continental, juntamente com a Michelin, obteve a classificação global mais elevada por parte da OCU, o que diz muito sobre a sua qualidade.


Prova disso pode ser encontrada no fato de que um dos últimos grandes esportivos da Mercedes-Benz, o conhecido como o SLS AMG, confiou nas ContiSportContact 5 P-almoço Continental para as suas deslocações, devido, em boa medida em que são capazes de manter sob controle a insuperável potência do motor, para não falar de seu elevado grau de segurança na estrada.


Marcas de pneus mais votados


Se alguma coisa também é conhecida esta marca de pneus é por oferecer algumas das melhores prestações do mercado, além de que muitos associam sua imagem à de inovação de ponta, máxima proteção e segurança. Líder em plataformas montadas de série para veículos novos, a Continental se torna uma alternativa mais interessante a ter em conta.


Michelin: não poderíamos deixar esta lista, sem falar de outra das grandes marcas do mercado na fabricação de pneus e que, como dito em linhas anteriores, também foi avaliado com uma nota elevada por parte da OCU após os estudos realizados. Esta empresa francesa, fundada em 1889 na França (Clermont-Ferrand) apostando no projeto de pneus para bicicleta, é mundialmente conhecido por seu animal de estimação Bibendum. Na Espanha, mais precisamente, conta com fábricas em Campinas, Lasarte, Vitoria ou Aranda de Duero (Espanha).


Marcas de pneus mais votados


Outras das actividades da empresa estão voltadas para a confecção de guias turísticos, mapas de estradas, mesmo, guias alimentares.


Os pneus Michelin são caracterizados por sua tração para arranque em inclinação e com neve, aderência em curva sobre a pista molhada, nível de ruído inferior ao de outros pneus convencionais, durabilidade e resistência.


pneus


Junto a todas elas, não quisemos deixar de mencionar outras empresas tão importantes como Dunlop, Hakkapeliitta ou GoodYear.


Quais são para vocês as melhores marcas de pneus?

As melhores máquinas de Barbear para o Natal

Chega a Natal, bom, é que já estão aqui! E, em consequência, as compras de presentes. Hoje, oferecemos algumas das melhores máquinas de barbear do mercado.


As melhores máquinas de Barbear para o Natal


Presentear uma mulher é relativamente simples, porque parece que o mercado está projetado para elas. Mas, e nós?, o que há de os homens? Pois, embora muitos não acrediteis há uma infinidade de produtos úteis e interessantes que podemos oferecer. A nossa proposta para uma vida de sucesso são as máquinas de barbear da Panasonic.


Qualquer barbeador Panasonic caracteriza-se por sua qualidade e por nos oferecer o máximo apurado. Para que você esteja com ideias claras, fizemos uma seleção de nossos 5 favoritas.


Máquinas de barbear da Panasonic para o Natal


É-SL33: Ok, o nome não é muito atraente. Mas é ótimo para aqueles preguiçosos que gostam de fazer a barba, porque com esta máquina, podem fazê-lo enquanto se duchan, graças ao seu design à prova d’água. Sairão com as bochechas brilhantes e macios sem muito esforço. Três folhas que apuran o corte ao máximo e folhas de corte para encurtar as hastes longas.


Máquinas De Barbear Panasonic


É-LT6N: Outro nome pelo qual dá vontade de comprar… Vale a pena, talvez por isso não. Mas sim pelas características do produto. É inovador e design e movimento flexível permite seguir o contorno do rosto com precisão.


máquina de barbear


É-RT37-S503: Esta máquina de barbear possui uma tripla folha que é capaz de fornecer o barbear mais minucioso e suave do que possamos imaginar, tanto em seco como com espuma. Uma vez que seu design é resistente à água, podemos enxágüe da máquina de barbear para limpá-la e, além disso, ao ter indicadores luminosos, poderemos conhecer perfeitamente como está de bateria nossa máquina.


melhor máquina de barbear


É-LV65: É uma aposta segura, pois é perfeita para qualquer tipo de rosto. Seu sensor marca as diferenças na densidade da barba, o que é ótimo para aqueles sorrateiramente ou com pressa.


melhor máquina de barbear para homem


É-SL41: Sistema de barbear de 3 lâminas simples de usar e com um arco curvado que facilita um barbear suave e seguro. Além disso, pode ser usada para um barbear molhado, com espuma, em seco, e até no chuveiro.


barbeador Panasonic


O que temos difícil? Você tem que decidir, sobre tudo, porque a partir de 1 de outubro de 2016 e até o próximo dia 15 de janeiro de 2017 Panasonic oferece produtos de marca rituals para o cuidado da pele após o barbear pela compra de suas máquinas de barbear. Uma passada de Presente! Não vos parece?

As 10 melhores filmes de fantasia medieval

A época medieval tem dado muitas histórias para o cinema, algumas delas com cores mais reais e outras mais dadas à imaginação. Hoje oferecemos os melhores filmes de fantasia medieval para que você goste do sofá de sua casa.


As 10 melhores filmes de fantasia medieval


-O senhor dos anéis. Elfos, homens, hobbits, anões e um mago vão se unir para destruir o anel único, que tem o poder de subjugar um povo se cai nas mãos de Sauron, o senhor do escuro. Froddo (um hobbit) será o encarregado de levar a cabo tão difícil missão com a ajuda de Gandalf e seu inseparável companheiro de viagem Sam entre outros. São dirigidas por Pete Jackson.
Duração: 180 minutos por filme



-Willow. Dirigido por Ron Howard, é uma história em que anões, bruxas e um bebê são os protagonistas. A malvada rainha Bavmorda quer matar uma menina recém-nascida por medo de que lhe remova o trono em um futuro. Ao final de uma empregada consegue levá-la ao rio para salvá-la da morte e acaba em um povo de anões sendo adotada por Willow. A partir daí, tudo é uma grande aventura.
Duração: 120 minutos



-Lady Falcão. Um amor impossível por causa de um feitiço. O casal de Navarre e Isabel nunca poderá estar unida desde que ela o dia se transforma em falcão e ele à noite é um lobo cinzento. Entra em cena um criado, que tentará ajudá-los para que possam vencer essa maldição. Este filme de fantasia medieval foi dirigido por Richard Donner.
Duração: 124 minutos



– Leyend. Um jovem Tom Cruise é um dos protagonistas desta história que, como em muitas da Idade Média, você tem que salvar a princesa das garras do mal. Dirigido por Ridley Scott.
Duração: 89 minutos



– Dragonheart. Em época de cavaleiros e dragões, um caçador e um desses animais verão seus destinos cruzados. Muitos efeitos especiais e uma grande dose de humor. Dirigida por Rob Cohen.
Duração: 106 minutos



– Shrek. A animação também foi fixado na Idade Média da mão de um personagem muito cativante, que inevitavelmente se apaixonar por uma princesa muito teimoso. Uma infinidade de contos clássicos se misturam neste divertido travessão.
Duração: 106 minutos



– Robin Hood. Ficamos com a versão de Kevin Reynolds. A lenda do nobre exilado que roubava dinheiro dos ricos para dar aos pobres é revivida com enredo amoroso incluído.
Duração: 144 minutos



– Beowulf. A história de um valente e poderoso guerreiro (Beowulf) que, após matar o demônio Grendel, terá que lidar com a ira da mãe da criatura. Baseado no poema épico. É dirigida por Robert Zemeckis.
Duração: 115 minutos



– Branca de neve e a lenda do caçador. Versão modernizada de um clássico, que tem como protagonista a beleza e a inveja. Nessa ocasião, a menina não só não é morto, mas que o próprio caçador a ensina a se defender. É dirigida por Rupert Sanders.
Duração: 127 minutos



– Os cavaleiros da mesa quadrada. O Rei Artur e seus cavaleiros vão em busca do Santo Graal em uma comédia mais hilariante e divertida marca dos Monty Phyton. Estrelado e dirigido por eles.
Duração: 91 minutos



O que te parece a nossa seleção? qual possivelmente?


Provavelmente gostará de filmes que selecionamos aqui: Os melhores filmes históricas

As 10 melhores cremes hidratantes para homem

Você sabe quais são as 10 melhores cremes hidratantes para o homem?, se o temos nas próximas linhas. Há muito tempo que os cremes não são apenas coisa de mulheres. A pele dos homens também se ressente com os fatores externos e a idade, de tal forma que precisam de uma série de cuidados que oferecem uma infinidade de produtos hidratantes com uma oferta de mercado cada vez mais crescente. Hoje damos-lhe dez opções para todos os tipos de gostos e bolsos.


As 10 melhores cremes hidratantes para homem


Para saber quais são as melhores cremes hidratantes para os homens, propomos os seguintes artigos:


1. Creme Visage Ultra-Réconfortante de Reve-de-Mel. De textura rica e cremosa, aplica-se à noite, para que atue como regenerador. Isto acontece graças a seus elementos naturais, entre os quais se encontram o girassol ou extrato de cevada. O recipiente mais pequeno ronda os 25 euros.


Quais são as melhores cremes hidratantes para o homem?


2. Ultimate Creme de Peter Thomas Roth. Seus componentes permitem uma rápida absorção, bem como um longo manutenção graças à sua máxima penetração. O preço está em cerca de 45 euros.


cremes hidratantes para o homem


3. Bálsamo Superhidratante Clarinsmen. Além de acalmar-se, isola, protege e reafirma a pele contra as agressões da atmosfera poluente própria das grandes cidades. O mais pequeno ronda os 40 euros.


cremes para hidratar


4. Hugo Boss ‘Skin’. Um gel hidratante, leve e de fácil absorção. É cada manhã, depois do barbear, para dar a nossa pele um tom saudável e suave que se mantém durante todo o dia. Ronda os 20 euros.


cremes hidratantes para os homens


5. Gama ‘Vita Lift’ Men expert da L’oréal. Servem para dar firmeza, esticar e disfarçar ou prevenir as rugas. Graças aos seus efeitos anti-envelhecimento, consegue tempo os traços corrigindo, assim, os cinco sinais do envelhecimento. Você pode encontrá-los a partir de 12 euros.


os melhores cremes hidratantes


6. ‘Skin supplies for men’ da Clinique. Uma fórmula para se manter jovem para o rosto e o contorno dos olhos, cuja eficácia está clinicamente testada. Dá uma luminosidade muito boa por não estar composta de óleos. Um pote de 100ml pode custar 46 euros.


o melhor para hidratar sua pele


7. Homme Actif Hidratant de Biotherm. A combinação de glicerina e óleos gordos essenciais dá essa suavidade e elasticidade de forma quase imediata. Além disso, este creme hidratante para o homem protege dos radicais livres. O seu preço ronda os 45 euros.


cremes hidratantes, as melhores para o homem


8. Code Purete Vichy Homme. Reduz as imperfeições em 51% e com a sua fórmula para peles sensíveis é perfeito para depois do barbear. Você tem que colocar de manhã e à noite, para que faça efeito. Ronda os 13 euros.


hidratar a pele do homem


9. Preencha Eye Balm de Algenist. Desenvolvido para o cuidado dos olhos, o produto diminui a aparência de bolsas e olheiras, graças à utilização de ácido algurónico e vitamina C. São frascos de 15ml, que podem custar em torno de 60 euros.


o melhor para hidratar a pele masculina


10. Creme Bio-Corporal para homem Themis. Graças aos óleos de Buriti e de gergelim nosso corpo ficará hidratado e protegido de todo fator externo. É de uso diário. O seu custo não baixa de 19 euros.


A pele do homem, os melhores cremes hidratantes


Para uma informação relacionada, recomendamos ler o nosso artigo “Peeling facial para homens


O que te parece a nossa seleção com as 10 melhores cremes hidratantes para homens?

Depilação a laser para homens | Blog para homens

Os homens de hoje em dia apostam em tirar esse pêlo feio que tanto lhes incomoda em algumas partes do corpo. E para isso utilizam a técnica de depilação a laser para homens, que, em grande medida, pode-se dizer que é a mais efetiva.


Depilação a laser para homens


Em alguns casos, pode ser por motivo de estética, entre os que encontramos os atletas, os que desejam evitar os pêlos encravados em certas áreas, como podem ser as ingles ou costas ou simplesmente porque o consideram um meio de poupança a longo prazo contra as lâminas e cera.


Por motivos de genética é possível que também existam homens com abundância de pêlos em determinadas partes do corpo, algo que pode ser muito desagradável para alguns, sobretudo quando vão para a praia e têm que usar um corpo com muito pêlo.


Para saber os efeitos da depilação masculina a laser, tens de ter em conta o seguinte


Costuma ser muito eficaz em homens, embora, em certa medida, o resultado final depende de vários fatores, como podem ser a espessura do cabelo, a cor, a cor da pele, a área do corpo for tratada ou o estado hormonal, entre outras coisas. Antes de tudo, há que apostar alguns métodos laser adequados, com a energia necessária para cada área, já que desta forma conseguiremos reduzir consideravelmente o número de sessões.


Para que se faça uma ideia, os cabelos grossos respondem muito melhor para os tratamentos de depilação a laser que os finos, e, além disso, é aconselhável que sejam pretos ou castanhos, já que no caso do pêlo loiro ou branco, não teria muita eficácia, é o fato de melanina. Portanto, pode-se dizer que os melhores resultados se apresentou em pacientes com pele clara e cabelo escuro.


Efeitos de depilação a laser para homens


No caso do pêlo corporal, seja nas costas, na barriga ou no peito, o homem começa a tê-lo a partir dos 20 anos, mas os folículos, que são os surtos de cabelo novo, podem continuar a crescer até os 50 anos. Nesse caso, o cabelo será mais profundo e a epiderme mais espessa, o que dificulta um pouco a depilação masculina. Para eliminar de uma vez por todas o cabelo vai se precisar de sessões adicionais de forma regular.


No caso dos homens e, em certas zonas, a depilação a laser é mais pensada para perder densidade e não para acabar de todo com o cabelo. Isso pode se estender para o rosto, onde o homem busca reduzir a frequência de depilação da barba. Em vez de fazê-lo diariamente, teria a possibilidade de fazê-lo um par de vezes por semana. A depilação a laserpara homens ), é muito eficaz no rosto, onde o cabelo é espesso e pigmentado. Isso sim serão necessárias algumas sessões para acabar de uma forma completa, com os pêlos.


Se quiser acabar com os pêlos, recomendamos ler o nosso artigo “10 Chaves para raspar o corpo“.


O que vos olham para vós, os resultados da depilação masculina a laser?, ¿animam-se a compartilhar a sua experiência?, conheceis outros tratamentos mais eficazes?

Como prevenir as rugas | Blog para homens

Descubra todos os detalhes para saber como prevenir as rugas. Embora seja verdade que os homens nos cuidados tendem a se preocupar menos com as mulheres, desde os últimos anos há uma tendência onde nós também aprendemos a cuidar mais.


Como evitar as rugas


É possível que, se você é jovem ainda não se tenha preocupado com as rugas, mas como dizem “é melhor prevenir do que remediar”.


Não vos falaremos de tratamento ou cremes que aplicar, vos recomendamos conselhos práticos que levar a cabo para evitar que as rugas comecem a aparecer. Trata-Se de simples situações que evitar ou coisas a ter em conta para melhorar o seu cuidado pessoal.


Evite o sol: o astro rei fará com que sua pele fique queda e seca. Se você ficar muito tempo recebendo os seus raios, uma recomendação é usar um bom creme protetor.


Evite o tabaco: além dos diversos efeitos negativos que tem o tabaco no seu corpo, o tabagismo também pode causar e/ou acelerar o aparecimento de rugas.


Esfolie a sua pele: a pele morta tende a acumular-se onde se formam dobras na pele, por isso uma esfoliação ajudará a remover as rugas de forma natural. Assim você vai olhar para uma pele mais saudável.


Descansa bem: se você não tem um descanso adequado, isto afetará a saúde de sua pele. Se, pelo contrário, dorme todas as horas, que deverá provocar o hormônio do crescimento que irá ajudá-lo a ter elasticidade à sua pele.


Cuide daquilo que você come: o salmão e outros tipos de peixe fornecem uma quantidade extra de proteína e ácidos graxos que nutrem a sua pele. Embora a dieta não vem muito bem, trocar o café por chocolate pode ajudar a prevenir as rugas. A razão é que as epicatequina e catequinas que contêm amacia sua pele e proteger contra o sol.


Usa óculos: se você começar a entrecerrar os olhos quando você tem dificuldades para ler (porque você não vê o bem), ou para ver melhor (se você não vê o Sol) deverá usar óculos. O uso de óculos de sol protege a pele sensível, que se encontra ao redor de seus olhos.


A água tem um papel fundamental na prevenção das rugas. Por um lado você não deve lavar demais seu rosto, uma vez que remover os óleos e barreiras naturais de sua pele. E, por outro, você tem que hidratar a sua pele, para isso você terá que beber a quantidade suficiente de água por dia. O recomendado é, pelo menos, 2 litros.


E como se decíamo s neste outro post, lembre-se: você, A beleza também é coisa de homens?

Como cuidar das linhas de expressão

Você sabe a melhor maneira para cuidar das linhas de expressão? As rugas já não é um assunto que preocupe só para mulheres, os homens também queremos nos sentir melhor com nós mesmos.

Como cuidar das linhas de expressão
As rugas se tornam um dos nossos maiores inimigos, e hoje vamos falar sobre as linhas de expressão, um tipo de ruga, muito característica e temida pelos homens.

O que é uma linha de expressão?

A frente, a testa e os pés de galinha são as rugas mais temidas por todos os homens (e mulheres). No entanto , nem todas as rugas são iguais, de fato há que diferenciar entre as águas superficiais, profundas e linhas de expressão.

Embora possa parecer contraproducente, as linhas de expressão são as rugas mais saudáveis. São produzidos pelos gestos produzidos pelo rosto (ira, raiva, surpresa, raiva) o nosso estado de espírito fala por nós mesmos, algo que se reflete de maneira inevitável em nosso rosto.

Ao fazer estas centenas de movimentos a cada dia (em geral, o riso ou a expressão de um gesto), os músculos relaxam e contraem. Quando que ficam fixos na posição de contração, é o que chamamos de linhas de expressão.

Remédios para as linhas de expressão

Obviamente, ao longo do tempo surgiram todo tipo de produtos para combater as linhas de expressão temida por muitos homens. A cosmética torna-se um dos poderosos aliados, encontrando ingredientes ativos que ajudam a suavizar esse tipo de rugas concretas. Cremes de dia, de noite, soros ou contornos de olhos são alguns dos melhores exemplos.

Esses cremes ajudam a relaxar o músculo facial, com o uso diário ajuda a suavizarlo para que não continue a aumentar. Os resultados mais imediatos são vistos no exterior, quando essas linhas de expressão começam a ser menos marcadas e são tênues. É difícil que chegam a desaparecer, mas não é impossível.

outros remédios conhecidos para combater as linhas de expressão que cada um deve avaliar pessoalmente a hora de usá-lo, como é a possibilidade de injetar botox (cuja função é relaxar o músculo até paralizarlo) ou a utilização de rellenadores de rugas.

Mas como sempre o melhor é prevenir, tal como vos cheguei neste post: Como prevenir as rugas

Esperamos ter ajudado com estas dicas sobre como cuidar as linhas de expressão se conhecem algum outro truque ou o tratamento não deixeis de discuti-lo no blog para que possa servir de ajuda aos mais homens.

Como baixar o colesterol alto

Você tem o colesterol alto e não sabe como baixá-lo?, em nosso blog de Homens vos damos-lhe alguns conselhos sobre como reduzir o colesterol alto. O culto ao corpo é uma prática muito comum na sociedade do século XXI em que vivemos. Mas não é só importante cuidar por fora para estar em forma e nos tornarmos saudáveis, fazê-lo também por dentro tem uma relevância extrema, por isso vamos dar algumas dicas que irão ajudá-lo a reduzir o colesterol no sangue.


Como baixar o colesterol alto


O que é o colesterol?


Vamos começar do início, mas você já deve ter ouvido falar muito dele você realmente sabe o que é o colesterol?.


Trata-Se de um componente lipídica que cumpre algumas funções vitais para nosso corpo. Intervém na formação de ácidos biliares, necessários para a digestão das gorduras, precursor de diferentes hormônios (entre elas as sexuais) e transforma os raios solares em vitamina D para ajudar a proteger a pele de agentes químicos. Daí a importância de controlar os valores de sangue com total regularidade.


Se você já foi ao médico e lhe diz que você tem o colesterol um pouco alto, não se preocupe mais do que o necessário. Ter o colesterol é um mal que abunda muito em nossa época e, ao contrário do que se possa pensar é necessário para o correto funcionamento do organismo, mas em excesso prejudica a nossa saúde cardiovascular.


O colesterol de um homem


O sangue leva o colesterol do intestino ou fígado até os órgãos que precisam e, através de uma união com as chamadas partículas de lipoproteínas. O excesso de colesterol se deposite nas artérias e pode causar a obstrução das mesmas e resultar em doenças vasculares e cardíacas.


O colesterol elevado em um homem


Quais são os níveis de colesterol temos que ter os homens? As pessoas que querem cuidar de si mesmo têm que ter um mínimo de 40 mg/dl de HDL-colesterol ou comumente denominado como bom e não exceder 100 mg/dl de colesterol LDL ou mau. Para estar em níveis aceitáveis e ser um homem saudável o seu colesterol total não deve exceder 200 mg/dl.


Como baixar seu colesterol alto


Mas não nos asustemos antes de tempo dado que baixar o seucolesterol elevado no sangue é mais simples do que parece, desde que você esteja disposto a inculcarte hábitos saudáveis. E é que com alguns truques muito simples, você pode reduzi-lo de forma rápida e nós vamos dizer como fazê-lo.


-Redução dos alimentos com colesterol: o colesterol também está nos alimentos e aqueles de origem animal são muito ricos em fazer isso. Seria recomendável que, em sua dieta reduzcas alimentos como creme de leite, presunto, enchidos, carnes gordas, queijos curados ou manteiga. Acha que não devemos ultrapassar os 300 mg de colesterol ingerido, até mesmo fazer um cálculo rápido poderia ajudá-lo a controlar os seus níveis em cada ingestão.


-Reduzir os alimentos com gorduras trans: estes alimentos são os que são capazes de elevar o colesterol no sangue, algo nada recomendável para o seu organismo. Um exemplo deste tipo são os biscoitos, pastelaria industrial ou pré-cozinhados que nadam em gorduras trans.


Como baixar seu colesterol


-Consumir mais esteróis vegetais e fibra: dois passos para melhorar os seus níveis de colesterol alto é o aumento de outro tipo de alimentos que ajudam a combater o colesterol. Os esteróis vegetais (óleos vegetais, feijão, banana ou frutas secas) ou fibra ajudam a baixar o colesterol. As verduras, frutas, cereais ou leguminosas são seus melhores aliados.


-Faça exercício: outra prática muito fácil é sair mais e não ficar deitado no sofá o dia todo. O exercício físico é um grande aliado na hora de reduzir o colesterol no sangue, porque previne o excesso de peso, o stress e outro tipo de hábitos pouco saudáveis.


Não garantimos que descer, seus níveis de colesterol de forma instantânea, mas estes consejillos fáceis são muito úteis para travar a subida do colesterol. Põe-lhe o freio antes que te dê um susto.

Exercícios que os homens, esquecemo-nos de fazer na academia

Quais são os exercícios costumamos esquecer os homens no ginásio? Se você é um jogador regular no ginásio você deve ter percebido que alguns exercícios que executam as mulheres, os homens não os fazemos, e vice-versa. Vamos dar-vos uma lista de atividades que costumamos passar por alto, mas que podem ajudar-nos também a estar em forma.


Exercícios que os homens, esquecemo-nos de fazer na academia


Exercícios para homens e para mulheres


Ao contrário do que possa pensar, as pessoas não existem alguns exercícios para mulheres e outros para homens, só que há movimentos mais frequentes entre os homens e outros e entre as mulheres. Dependendo do sexo, o certo é que concentrar a nossa actividade em trabalhar algumas áreas ou outras.


Quase todas as mulheres concentrar mais a sua atenção no trem inferior do corpo, principalmente glúteos e pernas; enquanto os meninos colocamos ênfase à parte superior do tronco, em especial braços, peito e costas. Elas também são capazes de levantar pesos e nós de fazer atividades aeróbicas, simplesmente temos interesses diferentes.


Exercícios que os homens não deveriam esquecer


Exercícios que os homens não deveriam esquecer


Embora nos sejam diferentes, não devemos passar por alto determinados exercícios na academia por ser movimentos que realiza o sexo oposto. Por isso, propomos uma série de exercícios que o sector masculino costuma esquecer e possam ajudá-lo a trabalhar o corpo e entrar em forma.


Flexão lateral de tronco


Se colocou de pé, virando um haltere ou um disco em uma mão. Só teremos que realizar movimentos de extensão ao longo do corpo, subindo e descendo para trabalhar os abdominais oblíquos. As mulheres usada para melhorar a sua cintura, mas nós podemos obter com isso um tronco mais largo e uma barriga lisa.




Elevação da pelve no solo


Um bom exercício para fortalecer os glúteos e a parte posterior das pernas. Deite-se em cima de um colchonete, apoie as mãos nas laterais de seu corpo, flexiona os joelhos e eleve o trem superior. Isso pode ajudá-lo a tomar força no trem inferior e dar forma a essa parte do corpo que não trabalha tão frequentemente.




Aductores na máquina


Este movimento trabalha sentado, exercitando a face interna da coxa ao abrir e fechar as pernas. Os homens raramente se sintam nesta máquina, mas a sua introdução em sua rotina de treinamento pode contribuir para uma melhoria em outras atividades mais complicadas.




Exercícios de Labirinto,


Por último, há um exercício que não é de centro de fitness e que você pode fazer em qualquer parte, é um dos exercícios mais esquecidos pelo setor masculino por estar focado em mulheres durante e depois do grávido. No entanto, em homens pode prevenir a incontinência urinária e a controlar a ejaculação precoce. Fortalece o assoalho pélvico.


Como você pode observar, existem muitos exercícios de fitness que os homens costumam esquecer na hora de incluir em nossa rotina de treinamento, que, no entanto, podem favorecer o desempenho pessoal. Por isso, recomendamos que possa tirar proveito desses movimentos para ter um corpo melhor.


Se quiser conhecer outros exercícios praticados habitualmente pelos homens, recomendamos ler o nosso artigo “Exercícios para fortalecer os músculos abdominais


Além disso, nossos companheiros de Cosasdesalud ter escrito um artigo interessante sobre os exercícios com pesos russas ou kettlebells, não deixe de lê-lo aqui: Exercícios com Kettlebells descubra a última tendência em fitness


O que vos parecem estes exercícios que os homens, esquecemo-nos de fazer na academia?

Exercícios para trabalhar os gêmeos

Quais são os melhores exercícios para trabalhar os gêmeos? Os gêmeos se tornaram os tríceps das pernas, os músculos que muitas vezes nos esquecemos de incluir em nossas rotinas de treinamento. No entanto, nunca devemos ignorar um músculo e as pernas são um dos mais importantes, por isso vamos dar-vos algumas dicas para aumentar o trabalho nesta área.


Exercícios para trabalhar os gêmeos


Gêmeos, os músculos esquecidos das pernas


Se você apostou por tonificar todo o seu corpo, você não pode esquecer de alguns músculos tão relevantes como os gêmeos. Seu trabalho não é fácil, é complicado dar-lhes volume e ganhar força destes músculos, mas não impossível. Além disso, cumprem uma função de destaque, proporcionando estabilidade ao tornozelo e, portanto, para o seu corpo.


Se não queremos ter um corpo descompensado com músculos mais trabalhados do que os outros (algo que vemos muito frequentemente em academias), o melhor é introduzir exercícios de gêmeos para lhes dar força e aumentar o seu volume. Este trabalho é difícil uma vez que estão habituados a trabalhar em cada passo que damos, por isso o esforço na hora de treiná-los terá que ser maior.


Exercícios para fortalecer os gêmeos


A rotina de treinamento deve incluir alguns exercícios de todas as partes de seu corpo e se você não tem alguém relacionado com os gêmeos, desde aqui te damos algumas ideias que você pode incluir em sua tabela de exercício e são fáceis de fazer:


-Elevação de calcanhares de pé: o exercício mais comum para aumentar o volume de seus gêmeos é a elevação de calcanhares. Para isso você terá que ajudá-lo de um step para ganhar movimento e se quiser aumentar a dificuldade também é possível colocar uma barra na nuca, mas tenha cuidado para não quebrar com o peso.




-Elevação de calcanhares de pé na máquina: este exercício é bastante semelhante ao anterior de elevação de calcanhares de pé, de fato, a postura é praticamente a mesma. É feita em uma máquina de ginásio especial para fazer isso onde vamos apoiar o peso sobre cada um dos ombros. O importante é colocar adequadamente os pés sobre a plataforma e curvar-se ligeiramente para trás para não nos fazer mal.


-Elevação de calcanhares sentado com barra: como seu próprio nome indica, teremos que nos sentar em um banco e colocar a ponta dos pés sobre algo que nos ajude a subir e descer dos saltos (um step, por exemplo). Vamos colocar uma barra sobre as pernas e realizaremos o movimento cuja dificuldade irá aumentando com o peso da barra.


-Elevações de saltos sentado na máquina: é muito semelhante ao anterior que você faz por sua conta, mas com uma máquina específica para isso. Você terá que ajustar a carga, colocar os pés adequadamente na plataforma e procurar uma extensão completa da articulação; só que, desta vez, você vai estar sentado.


Se quiser conhecer outro tipo de exercícios para fortalecer as pernas, recomendamos ler o nosso artigo “Exercícios de agachamento para pernas

Quais são os melhores exercícios para trabalhar os gêmeos?

Exercícios para trabalhar as costas

Descubra alguns exercícios para trabalhar a sua volta. Já vos falei das maneiras de fortalecer peito, bíceps e abdominais, mas uma das partes masculinas que atrai olhares é a volta. Por isso, gostaríamos de trazer alguns exercícios práticos para que aproveite uma volta forte e saudável.


Exercícios para trabalhar as costas


Parece uma volta forte


As costas é um dos pilares de nossa anatomia, tem que pensar que repercutem substancialmente em outras partes do corpo, como o peito, transformando-o e aumentando a sua atractividade. Se conseguimos uma volta em forma de V (o que todos nós queremos isso encurtando a cintura e eliminá-los da zona abdominal.


Para muitos exercícios de força, é importante ter uma volta forte, não só pela estética, mas porque se traduz em uma boa postura. Desta forma, evitar dores desnecessárias e com o tempo conseguiremos reduzir a barriga e manter uma elegância que antes não possuíamos.


Exercícios para fortalecer as costas


Treinar a volta não se mostra nada complicado, mas você deve ter paciência, pois os resultados são vistos a longo prazo. É um grupo muscular grande, quando comparada com os outros, como bíceps ou tríceps, por isso precisamos de paciência para que o treinamento se torne visível. Aqui vos deixamos alguns exercícios que você pode incluir em sua rotina para trabalhar as costas.


Dominadas




É um dos exercícios mais praticados pelos homens no ginásio, e também um dos mais difíceis. Sua técnica é muito simples: tomamos uma barra fixa com as mãos à altura dos ombros (ou mais), flexionamos os joelhos e uma vez que o corpo fica suspenso e esticado começamos a subir e descer ao ritmo que for possível.

Pull over




O pull over é geralmente feito em um banco plano, mas há também a opção de fazê-lo apoiando uma parte de trás ou em cima de um fitball. Uma vez deitado e o apoio dos pés no chão, pegue um haltere com ambas as mãos e levanta-os acima da cabeça com os braços estendidos na vertical sobre o peito.

O exercício consiste em descer a barra por trás da cabeça, sem nos causar dano. Aqui o grau de dificuldade depende principalmente do peso da barra, a de maior peso, maior aumento da força.


Polia ao peito




Para este exercício para fortalecer as costas devemos ir à máquina jalón de polia alta que encentras em qualquer centro de fitness. Defina as suas pernas com o descanso, o peso correspondente e agarra a barra, a largura dos ombros (ou superior). Desça a barra de uma forma controlada até seu peito nas repetições que o treinador cria necessárias.

Remo horizontal com barra




O remo é um dos exercícios mais comuns e que envolvem um maior número de lesões se não for bem executada. Para isso, é importante ter uma nas costas trabalhada e colocar bem o peso, sem passar para não sobrecarregar a região posterior do corpo.

Com uma barra colocamos nossos pés até a altura dos ombros, flexionamos levemente os joelhos e inclinar o tronco cerca de 45º. Deixamos cair os braços para frente e levamos a barra até a zona abdominal. O mais importante é ter sempre em linha reta, a contração.


Existem muitos exercícios para trabalhar as costas, esses são alguns dos mais simples que espero que vos sejam úteis e fáceis de fazer.