5 alimentos para tratar a acne no homem

Nesta ocasião em nosso blog vamos recomendar 5 alimentos para tratar a acne no homem.


5 alimentos para tratar a acne do homem


O aparecimento da acne, que é atribuída principalmente ao período da puberdade e as alterações hormonais que ocasiona, também pode ocorrer por outras causas: stress, falta de higiene, acúmulo de bactérias ou de uma má alimentação.


E, precisamente por isso hoje te recomendamos cinco alimentos que não podem faltar em uma dieta equilibrada para combater ou tratar estas infecções de pele tão chato de uma forma mais natural.


1. A clara do ovo. Como parte de um nutritivo café da manhã, por exemplo, podemos incluir este componente todos os dias. Contém minerais como fósforo, zinco e selênio, assim como as vitaminas A, D, B12, ácido fólico e biotina, que penetram de forma positiva em nossa pele. No caso de que seja o ovo inteiro, não mais de três vezes por semana.


2. Cereais integrais. Os costumamos usar mais como remédio contra a prisão de ventre, mas o gérmen de trigo, a aveia, a cevada ou centeio também têm propriedades benéficas para acalmar as infecções na pele e, portanto, para eliminar o acne no homem.


Alimentos para eliminar o acne no homem


3. Legumes. Além de ser necessário para o corpo, alimentos como lentilha, grão-de-bico ou soja nos servem de remédio, neste caso, graças ao seu alto teor de ômega 3 e 6.


4. Fruta. Pelo menos, duas peças por dia, não podem faltar. Embora não haja fruto ruim, para curar o acne, recomenda-se tomar maçãs, bananas, uvas (que não sejam passas), morangos, cerejas, papaias (mamões) ou limões. Se você não é de incluir em seu cardápio diário, sempre se pode fazer um sumo ou batido, que é muito mais fácil de ingerir.


5. Dois litros de água por dia. Isto é o que nos recomendam os médicos, como medida para tirar as toxinas e regenerar o nosso organismo de forma habitual. Também se pode aplicar contra o aparecimento da acne, uma vez que quanto mais limpo estiver o sangue, melhor será a saúde de nossa pele.


eliminar o acne no homem


Com isso, nos organizamos um menu semanal de mais apropriado, sempre combinando com carne e/ou peixe.


Não obstante, trata-se de uma lista geral, que sempre tem suas exceções, como no caso daqueles que sofrem algum tipo de alergia. Perante esta situação, terão que ser substituídos por outros que contenham os mesmos componentes, ou, na sua falta, outro tipo de tratamentos menos naturais que fazem o mesmo efeito.


O que te parece a nossa seleção? Você possivelmente algum alimento mais para prevenir ou curar a acne no homem?


E para seguir os cuidados da pele, em geral, não se esqueça de ler este post: Dicas para cuidar da pele do homem

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